中医认为，二十多岁的年轻男性并不是最佳的生育年龄，原因是，年轻人体内的肾气还在不断增长，没有达到人生的顶点。三十岁男人却不同，他们体内的肾气基本上达到了人生的最高峰。这一阶段的的男性浑身上下散发着男性独有的魅力，三十多岁的男人身体健壮，思维成熟而稳健。
众所周知，三十多岁的男人，对年轻女性最具有吸引力，这是有充分科学依据的，这一阶段的男性最适合生育，这是大自然进化的结果。中医认为，无论是从自然规律和社会责任角度来讲，三十多岁的男人最重要的任务就是配合妻子生育，在这一阶段胜出的宝宝最健康。
如果三十多岁的男人想要生育，首先在饮食方面要多注意，要多吃一些益肾生精的食物，比如，常见的花生和核桃等。另外还有一点要特别注意，就是必须戒烟、戒酒。处于三十多岁阶段的男人正处于事业的上升期，他们整日忙碌在办公室里。然而，从中医角度来看，这不是好的生活习惯，处在这一阶段，男性不要久坐，久坐会伤精。
还有一点要提醒这一阶段的男性，虽然他们精力充沛，体格健壮，但是他们的工作和事业，以及家庭的压力都很大，尤其是人际关系的复杂，这些都会让人烦躁不安。因此，三十多岁的男人一定要学会给自己减压，平衡各种利益关系，保持身体健康。
