但是相信大家也都知道不适当的按摩还是对身体有伤害的，那么按摩程度怎么样好呢?下面北京男子会所小编就来给大家讲讲按摩到什么程度好，这样按摩更健康哦!
按摩最佳的感觉并非疼痛而是酸胀感
按摩一般可分为保健型按摩、休闲型按摩和治疗型按摩三种。对于普通大众老说，一般属于保健、休闲型按摩，合适的按摩能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。 按摩过程中最佳的感觉是有一定酸胀感，而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度，那就已经是严重不正常了。 从现代医学角度来看，疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我保护机制，起到一种警告作用。如果出现痛觉，那说明该动作会对人体造成伤害。按摩过程中如果出现了较剧烈的疼痛，那就应该及时叫停，以防造成不良后果!
那么，如何判断按摩是否有效呢? 北京男子会所表示，最佳的按摩刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软，全身微微出汗、颜面发红等表现，在这种强度下按摩能够极大程度上避免造成机体损伤。
按摩对于我们的身体保健有很多的作用，不过并非所有人都适合做按摩。椎间盘突出、神经根型颈椎病人，均不能施行按摩疗法。
