现如今的社会，人们过多摄取脂肪，再加上不良的生活习惯，很多人都患上了高血压。那么如何判断高血压症？一般，成人正常的血压，收缩压应该低于140毫米汞柱，而舒张压应该低于九十毫米汞柱。一般人腋下正常的体温应该在36度至37度之间。人们在平静的时候呼吸应该是，每分钟16-20次，正常的脉搏跳动应该在60-100。只要符合这些标准，就可以认定为是身体健康的人。
那么何谓高血压？从医学角度来看，高血压是目前最常见的心血管疾病之一，普通人在没有情绪激动、紧张和运动等因素刺激之下，测量其血压，收缩压大于140毫米汞柱，或者压大于90毫米汞柱，就应该去看医生，请医生诊断是否患有高血压。对于普通人来说，每年至少要测量一次血压，养成良好的体检习惯。
尽管高血压的产生原因很复杂，但是高血压是可以防治的。高血压最主要的防治手段是健康的生活方式，人们应该积极控制体重，在食物中限制盐的过多摄入，同时应尽量减少饮酒。防治高血压最重要的手段之一是适度的活动，锻炼身体，不要过度劳累，要做到劳逸结合，千万不要做超出体力呈现极限的运动，贵在坚持运动。还有一点非常重要，人的心情对血压的影响非常大，情绪的过分激动，会导致血压的上升，因此，保持心态平衡是防治高血压特别有效的方法。
