一些白领女士,由于长期用眼过度,日久天长,造成眼部周围出现了鱼尾纹,那么如何防皱?研究显示,身处办公室的白领女士多吃高蛋白食物,可以有效的防止眼部鱼尾纹的产生。蛋白质是人体细胞的重要组成部分,女士们应该多吃瘦肉、牛羊肉、鸡鸭鱼,以及豆制品,由此是多吃豆类食品,对方防止眼部幼纹的产生特别有效。
女士们多吃富含维生素的食物,维生素有效调节人体的新陈代谢,保持皮肤鲜嫩。富含维生素高的蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜等,另外金针菇、番茄和黄瓜也有助于皮肤的抗衰老。女士们多吃一些含碘的食物,比如:鸡蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎等,这些食物都含有较高的磷脂。
白领女士多吃一些有利于视力的食物,也可以在一定程度上减少眼部周围鱼尾纹的产生,保护眼睛健康,提高眼睛视力。对眼睛有益的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、枸杞等,另外还有一些是水果。另外,菊花茶和柿叶茶具有很好的明目作用,在一定程度上防止眼部周围出现细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏产生的辐射,对于那些经常面对电脑的女士,每天可以用两杯菊花茶可以有效地减少电脑对眼睛的伤害。
女士们还可以自己煲汤,制作减少眼部周围鱼尾纹的食物。比如:枸杞海参汤,可以将海参、枸杞加入其他调料煲汤食用,可以有效的减缓视力疲劳,防止眼部皱纹的产生。